Les huiles essentielles sont des substances très concentrées et d'une incroyable efficacité. Ces dernières peuvent éventuellement remplacer un traitement chimique mais TOUJOURS demander l'avis d'un médecin et d'un aromathérapeute expérimenté et reconnu.

Certaines peuvent être prise en complément d'un traitement déjà existant pour aider l'organisme. Par exemple lors d'un traitement de chimiothérapie pour soulager les nausées.

Il faut savoir que les huiles essentielles agissent pendant 6h, commence à être moins efficace au bout de 5h. Ce qui est normal. Vous avez diverses huiles qui agissent pour différent problème.

Vous avez par exemple les huiles essentielles antibactérienne, antivirale et même antibiotique. Vous avez les huiles qui apaisent, qui aide à la circulation sanguine, celles qui vous apportent des hormones (les 3), celles qui détendent les muscles, qui aident à lutter contre la déprime et celles qui fluidifie le sang (des anticoagulantes)

Celles qui renforce nos veines, qui traitent les soucis d'acné, de rides, de digestion, nous avons aussi celle qui nous aident à rester positive et ainsi pouvoir avancer dans la vie.

Nous pouvons mélanger des huiles entre elles, c'est ce que l'on appelle des synergies. Personnellement, j'ai une synergie pour l'hiver antivirale que j'utilise 20 jours par mois et après je fais une pause jusqu'à la fin du mois.

C'est ce que l'on appelle en naturopathie (je suis en formation) une fenêtre thérapeutique obligatoire. Cette synergie , je l'utilise toute l'année mais toujours en respectant cette fenêtre.

Chez moi, je possède les huiles essentielles suivantes :

Gaulthérie (puissante antidouleur mais aussi c'est de l'aspirine presque pure et est donc fluidifiante sanguine. Interdit chez les personnes qui sont sous anticoagulant.)

Ravintsara (antivirale puissante)

Tea tree (antivirale)

Marjolaine à coquilles (détend, progestérone like et vasoconstrictrice)

Sauge sclarée (oestrogène like et antitranspirante)

Menthe poivrée et verte 'équilibrante hormonal)

Géranium d'égypte (antidépressif et est une incroyable équilibrante hormonal)

Lavande vraie (pour dormir)

origan compact (antibiotique mais s'attaque au foie prudence. Pas plus de 5 gtes/jour et pas plus de 5 jours)

Romarin à verbénone (vasoconstrictrice et progestérone like)

Cyprès toujours vert ( hémostatique et oestrogène like)

Pin sylvestre (cortisone like)

Bois de hô (antidépressive)

Lavande aspic (odeur forte elle me sers pour chasser les tiques!)

Voilà je pense que je n'en ai pas oublié. Toute ces huiles me servent pour différent problème. J'ai également deux livres sur l'aromathérapie qui me sont très utiles en cas de doute ou si je cherche une huile pour un nouveau souci.

  Les Vertus de l'huile essentielle de lavande

L'huile essentielle de lavande, également connue sous le nom de Lavandula angustifolia, est l'une des huiles essentielles les plus populaires et polyvalentes. Réputée pour son parfum délicat et apaisant, elle est utilisée depuis des siècles pour ses propriétés thérapeutiques exceptionnelles1.

Bienfaits pour la santé

Calmant pour le système nerveux : L'huile essentielle de lavande est connue pour ses effets calmants sur le système nerveux, aidant à réduire le stress et l'anxiété.

Propriétés antiseptiques : Elle est également utilisée pour ses vertus antiseptiques, aidant à soigner les petites blessures et infections.

Amélioration du sommeil : Grâce à ses propriétés sédatives, elle favorise le sommeil et aide à lutter contre l'insomnie.

Soulagement des douleurs : Elle peut être utilisée pour apaiser les douleurs musculaires et articulaires.

Utilisations pratiques

Application cutanée : Diluer quelques gouttes dans une huile végétale pour appliquer sur la peau, idéale pour les coups de soleil, les brûlures et les irritations.

Massage : Ajouter quelques gouttes à une huile de massage pour un effet relaxant et apaisant.

Inhalation : Faire des inhalations pour soulager les maux de gorge et les problèmes respiratoires.

Diffusion : Utiliser un diffuseur pour parfumer l'air et créer une ambiance apaisante.

Précautions d'emploi

Dilution : Toujours diluer l'huile essentielle de lavande dans une huile végétale avant application cutanée pour éviter toute irritation.

Contre indications : À éviter chez les bébés de moins de 3 mois et les femmes enceintes de moins de 3 mois. Les personnes asthmatiques doivent consulter un médecin avant utilisation

Ne remplace pas un avis médical.

Il est important de se faire plaisir car ce geste que nous faisons envers nous-mêmes procure à notre corps une sensation profonde de bien-être. En outre, si nous souhaitons tendre la main à notre prochain et aider autrui, ce geste nous procure également de la satisfaction et du bonheur. Notre esprit, suite à de tels gestes, nous récompense en nous envoyant une énergie de détente. On se sent tellement mieux après. On ressent une joie profonde qui nous envahit, ce sentiment est indescriptible. Personnellement, c'est ce que je ressens chaque fois que j'aide mon prochain.

Il est important aussi de se dire que, si la situation était inversée, ces personnes que nous aidons feraient la même chose pour nous. J'en suis convaincue. Et même si elles ne le pouvaient pas, cela ne serait pas une raison pour laisser une personne dans le besoin si je peux l'aider et lui apporter un peu de bonheur.

Se faire plaisir est la meilleure manière de prendre soin de soi. Si personne n'est là pour nous, il faut bien que quelqu'un le fasse, et nous sommes les mieux placés pour savoir ce dont nous avons besoin.

Le tarot existe depuis des années, c'est l'un des outils les plus puissants et les plus performants pour vous donner des réponses. Vous n'imaginez peut-être pas à quel point le tarot de Marseille, entre autres, est puissant et efficace.  

Grâce au tarot, j'ai pu trouver des réponses, mais surtout plus de sérénité et de paix intérieure. Avec le temps, j'ai pu considérablement améliorer mes prévisions, qui sont aujourd'hui plus exactes et surtout se réalisent plus rapidement.  

En faisant appel au tarot, vous pouvez retrouver plus de sérénité, de paix intérieure, de calme et savoir quels sont les obstacles que vous devrez surmonter ou tout simplement éviter.  

J'ai fait appel au tarot pour savoir, entre autres, comment ma santé allait évoluer et j'ai pu savoir que si je restais patiente, ma santé allait s'améliorer. Et c'est exactement ce qui s'est passé ! En faisant attention comme le tarot me le disait et en étant patiente, ma santé a changé et aujourd'hui je vais mieux.  

Ce n'est toujours pas la grande forme, mais je continue de questionner le tarot de Marseille, le tarot Persan, l'oracle des miroirs et les mémoires Akashiques. Les résultats des quatre se rejoignent toujours et correspondent.  

Alors imaginez tous vos rêves devenir réalité grâce à un simple tirage, voire plusieurs si nécessaire, pour pouvoir voir l'évolution de votre situation avec l'oracle des mémoires Akashiques, qui est recommandé pour ça.  

Alors, vous voulez des réponses ? 

Vous voulez savoir quels sont les obstacles ?

Une personnes de votre entourage, un collègue ou peut-être un ami veut vous doubler ?

Pour découvrir les réponses à vos questions et obtenir votre tirage personnalisé, cliquez sur ce lien   

La numérologie, une pratique ancienne, lie les chiffres aux aspects de notre existence, spirituelle et matérielle. Elle puise ses racines dans diverses cultures et traditions historiques, ajoutant une dimension mystique aux nombres que nous utilisons quotidiennement.

Les bases de la numérologie

Chaque chiffre de 1 à 9 a une signification unique et profonde. Les nombres ajoutent des couches de complexité, notamment les nombres maîtres (11, 22, 33) qui sont considérés comme particulièrement puissants.

Applications pratiques de la numérologie

La numérologie peut offrir des prédictions et des conseils pratiques pour divers aspects de la vie quotidienne, tels que les choix de carrière ou les relations personnelles. Elle est aussi utilisée pour comprendre les compatibilités entre individus, basées sur leurs nombres personnels.

Numérologie et spiritualité

Les chiffres jouent également un rôle important dans les pratiques spirituelles. Ils peuvent être intégrés dans la méditation et divers rituels, aidant à établir des connexions spirituelles et à encourager la croissance intérieure.

Conclusion

La numérologie apporte une compréhension unique et personnelle de notre chemin de vie. Elle nous invite à explorer les significations profondes des chiffres et à intégrer cette sagesse ancienne dans notre vie quotidienne. Pourquoi ne pas commencer à observer les chiffres autour de vous et voir ce qu'ils peuvent révéler ?

Pourquoi proposer de la sophrologie à vos salariés ?

La sophrologie offre une détente profonde des muscles et détend l'esprit et le calme. Offrir à vos salarié une séance de sophrologie leur permettra d'être plus productif.

Un salarié serein, détendu sera plus productif et son travail sera réalisé plus efficacement. Une séance de relaxation dans une entreprise est tout aussi bénéfique pour le salarié mais aussi pour l'employeur qui verra son chiffre d'affaire augmenter.

Les salarié seront plus motivés, auront un moral plus élevé, le climat sera meilleur, plus de concentration, de productivité.

Des séances régulières peuvent aider à mieux gérer le stress ce qui peut diminuer les absences et aux maladies liées au stress.

Les séances peuvent très bien se faire à distance en visio.

Soyez le premier à offrir une séance de relaxation à vos employés et démarquez-vous dès aujourd'hui !

  Les bienfaits de la marche : Une activité simple aux multiples avantages

La marche est une activité physique accessible à tous, simple à intégrer dans son quotidien et bénéfique pour la santé. Que ce soit pour se détendre, améliorer sa condition physique ou découvrir de nouveaux horizons, voici pourquoi tu devrais enfiler tes chaussures de marche et partir à l'aventure.

1. Amélioration de la santé physique

La marche régulière contribue à renforcer le système cardiovasculaire, réduire le risque de maladies chroniques telles que le diabète et l'hypertension, et améliorer la circulation sanguine. Même une marche modérée de 30 minutes par jour peut avoir un impact significatif sur ta santé globale.

2. Bienfaits mentaux et émotionnels

La marche est également bénéfique pour la santé mentale. Elle aide à réduire le stress, l'anxiété et la dépression. En marchant, le cerveau libère des endorphines, connues comme les hormones du bonheur, qui améliorent l'humeur et le bien-être général.

3. Contrôle du Poids

Incorporer la marche dans ta routine quotidienne peut aider à maintenir ou perdre du poids. La marche brûle des calories et booste le métabolisme, aidant ainsi à gérer son poids de manière saine.

4. Renforcement des os et des muscles

La marche aide à renforcer les muscles des jambes et les os, ce qui est particulièrement important pour prévenir l'ostéoporose et améliorer l'équilibre et la coordination, réduisant ainsi le risque de chutes, surtout chez les personnes âgées.

5. Connexion avec la nature

Marcher en plein air permet de se reconnecter avec la nature, d'apprécier les paysages, et de profiter de l'air frais. Cela apporte une pause bienvenue loin de l'écran et des obligations quotidiennes, permettant de se ressourcer.

Comment intégrer la marche dans ton quotidien

Commence Petit : Si tu n'es pas habitué à marcher, commence par de courtes distances et augmente progressivement.

Fixe-toi des objectifs : Utilise une application de suivi pour mesurer tes pas quotidiens et te motiver.

Explore de nouveaux endroits : Varie tes itinéraires pour garder la marche intéressante.

Marche en compagnie : Invites des amis ou de la famille à se joindre à toi pour rendre l'activité plus agréable.

Sois équipé : Porte des chaussures confortables et adaptées à la marche.

En conclusion, la marche est une activité simple mais puissante pour améliorer ta santé et ton bien-être. Alors, pourquoi ne pas commencer dès aujourd'hui ? Chausses tes baskets et pars explorer le monde, un pas à la fois.

  Les Pierres et leurs Énergies

Les pierres libèrent des énergies qu'elles nous transmettent et que notre corps absorbe pour les utiliser comme il en a besoin. Elles libèrent des énergies positives mais aussi négatives. C'est de cette façon qu'elles nous apportent leurs bienfaits en nous envoyant leurs énergies. Par exemple, l'œil de tigre absorbe notre énergie positive en surplus pour nous la redonner quand notre corps en a besoin. Elle absorbe les énergies négatives sans jamais nous les renvoyer, car les pierres sont faites pour nous faire du bien et non l'inverse. Un autre exemple est l'obsidienne, qui repousse les énergies négatives sans JAMAIS les absorber.

Rechargement de l'Obsidienne

L'obsidienne, reconnue pour sa capacité à repousser les énergies négatives sans les absorber, n'a pas besoin d'être purifiée. Cependant, il est essentiel de la recharger pour maintenir son efficacité. Voici la méthode recommandée :

Lumière du soleil : Placer l'obsidienne sous la lumière directe du soleil pendant quelques heures ou sur un amas d'améthyste.

Témoignage personnel : En tant qu'utilisateur régulier des pierres, je peux affirmer que leur efficacité n'est plus à prouver. Mon expérience personnelle montre que les pierres apportent un réel bienfait et une harmonie énergétique au quotidien.

Dans un monde où le stress et l'anxiété sont devenus des compagnons constants, trouver des moyens efficaces pour se détendre et se ressourcer est essentiel. Les bijoux bien-être ne sont pas seulement des accessoires de mode, mais ils jouent aussi un rôle crucial dans l'amélioration de notre bien-être mental et physique.

La puissance des pierres naturelles

Les pierres naturelles ont été utilisées pendant des siècles pour leurs propriétés curatives et énergétiques. Chaque pierre possède une vibration unique qui peut influencer notre état émotionnel et physique. Par exemple, l'améthyste est connue pour ses capacités à calmer l'esprit et favoriser un sommeil réparateur, tandis que la citrine est réputée pour apporter positivité et énergie.

Harmoniser corps et esprit

Porter des bijoux bien-être aide à harmoniser le corps et l'esprit. Les bracelets, colliers et bagues créés avec des pierres naturelles permettent de garder les bienfaits de ces pierres près de soi tout au long de la journée. Ils peuvent aider à réduire le stress, augmenter la concentration et même améliorer l'humeur.

La mode qui fait du bien

Les bijoux bien-être ne sont pas seulement bénéfiques pour la santé, mais ils sont aussi incroyablement stylés. Ils peuvent être portés comme des accessoires de mode élégants tout en apportant des bienfaits subtils à leur porteur. Que vous préfériez les designs modernes ou les styles plus traditionnels, il y a un bijou bien-être pour chacun.

Comment choisir le bijou bien-être parfait ?

Choisir le bon bijou bien-être dépend de vos besoins personnels. Réfléchissez aux aspects de votre vie que vous souhaitez améliorer. Par exemple, si vous cherchez à réduire le stress, optez pour un bijou avec des pierres comme l'améthyste ou la labradorite. Si vous avez besoin d'un regain d'énergie, la citrine ou le jaspe rouge pourraient être des choix parfaits.

Conclusion

Les bijoux bien-être sont plus qu'une simple tendance. Ils sont un moyen puissant d'apporter un peu plus de sérénité, d'équilibre et de beauté dans nos vies quotidiennes. Que vous les portiez pour leurs propriétés curatives ou simplement pour leur esthétique, ces bijoux peuvent vous aider à vous sentir bien, à l'intérieur comme à l'extérieur.

L'Exploration de la Spiritualité

La spiritualité est une quête personnelle et profonde de sens, de connexion et de compréhension de soi et de l'univers. Elle transcende les frontières culturelles, religieuses et philosophiques, et chacun peut l'explorer à sa manière. Voici un aperçu des différentes facettes de la spiritualité et des moyens par lesquels on peut l'explorer.

Qu'est-ce que la Spiritualité ?

La spiritualité est souvent définie comme une recherche de sens et de connexion avec quelque chose de plus grand que soi. Cela peut inclure des croyances religieuses, des pratiques méditatives, une connexion avec la nature, et des expériences personnelles de révélation et de transformation.

Les Différentes Voies de la Spiritualité

Spiritualité Religieuse :

Cette voie inclut les pratiques et croyances liées à une religion spécifique. Les rituels, les prières, et les cérémonies sont des moyens courants d'explorer cette forme de spiritualité.

Exemples : Christianisme, Islam, Judaïsme, Hindouisme, Bouddhisme.

Spiritualité Séculière :

Pour ceux qui ne s'identifient pas à une religion particulière, la spiritualité séculière peut inclure la méditation, le yoga, et d'autres pratiques de pleine conscience.

Exemples : Méditation laïque, pleine conscience, développement personnel.

Spiritualité de la Nature :

Cette forme de spiritualité est centrée sur la connexion avec la nature et l'univers. Les pratiques peuvent inclure la marche méditative, l'observation des étoiles, et les retraites en pleine nature.

Exemples : Éco-spiritualité, paganisme, chamanisme.

Exploration Intérieure :

La quête de soi-même et la compréhension de son propre esprit et de ses émotions sont des aspects essentiels de la spiritualité. Des techniques comme l'introspection et la thérapie peuvent aider dans cette exploration.

Exemples : Journal intime, thérapie, rêves lucides.

Pratiques Communes de la Spiritualité

Méditation :

Une pratique qui permet de calmer l'esprit et de se connecter à son moi intérieur. La méditation peut aider à développer la pleine conscience et la sérénité.

Prière :

Pour ceux qui suivent une voie religieuse, la prière est un moyen puissant de se connecter avec le divin et de chercher guidance et soutien.

Rituels et Cérémonies :

Les rituels peuvent être personnels ou communautaires et incluent des activités comme les cérémonies de passage, les célébrations saisonnières, et les rites de purification.

Lecture et Étude :

Plonger dans les textes sacrés, les philosophies spirituelles et les écrits inspirants peut nourrir l'âme et offrir des perspectives profondes.

Service et Compassion :

Aider les autres et pratiquer la compassion sont des moyens puissants d'explorer la spiritualité en action. Cela peut inclure le bénévolat, les actes de gentillesse, et le soutien aux causes justes.

Conclusion

L'exploration de la spiritualité est une aventure personnelle et continue qui peut enrichir la vie de multiples façons. Que ce soit par la méditation, les rituels, ou la connexion avec la nature, chacun peut trouver sa propre voie vers une vie spirituellement épanouissante.

Cette quête de sens et de connexion peut offrir une source inépuisable de paix intérieure, de force, et de compréhension du monde qui nous entoure. 

Introduction 

Dans notre monde moderne trépidant, trouver du temps pour se détendre et se recentrer est essentiel pour maintenir un équilibre mental et physique. La méditation quotidienne est une pratique ancienne qui gagne en popularité pour ses nombreux bienfaits sur le bien-être. Découvrons ensemble comment cette pratique peut transformer ta vie.

Les Avantages de la méditation : réduction du stress

L'un des bienfaits les plus reconnus de la méditation est sa capacité à réduire le stress. En concentrant ton esprit sur le moment présent et en pratiquant la pleine conscience, tu peux diminuer les niveaux de cortisol, l'hormone du stress, dans ton corps. Cela conduit à une sensation de calme et de relaxation, même dans les moments les plus tendus.

Amélioration de la Concentration

La méditation régulière entraîne ton esprit à être plus attentif et concentré. Cette pratique améliore la capacité à se concentrer sur les tâches importantes, réduisant ainsi les distractions. Que ce soit au travail ou dans ta vie quotidienne, une meilleure concentration peut mener à une productivité accrue.

Renforcement du système immunitaire

Des études montrent que la méditation peut avoir un effet positif sur le système immunitaire. En réduisant le stress et en encourageant un état de relaxation profond, elle aide ton corps à mieux se défendre contre les maladies et à se rétablir plus rapidement.

Gestion des émotions

La méditation aide à observer ses pensées et émotions sans jugement, permettant ainsi une meilleure gestion des émotions. Cette pratique favorise un état d'esprit plus équilibré, réduisant l'anxiété et améliorant la résilience face aux défis de la vie.

Comment commencer à méditer choisir un endroit calme

Trouve un endroit où tu peux t'asseoir confortablement sans être dérangé. Un espace tranquille favorisera une meilleure concentration et une relaxation plus profonde.

Définir une durée

Commence avec des séances de 5 à 10 minutes et augmente progressivement le temps de méditation à mesure que tu te sens plus à l'aise. La constance est plus importante que la durée au début. Une durée finale de 15 minute minimum est idéale.

Se concentrer sur la respiration

Ferme les yeux et concentre-toi sur ta respiration. Inspire lentement par le nez, puis expire doucement par la bouche. La respiration est un excellent point de focalisation pour calmer l'esprit.

Être patient

La méditation est une compétence qui se développe avec le temps. Ne te décourage pas si tu trouves cela difficile au début. Sois patient et persévérant, les bienfaits viendront avec la pratique régulière.

Conclusion

La méditation quotidienne peut transformer ta vie en apportant calme, clarté et bien-être. En intégrant cette pratique dans ta routine, tu découvriras une nouvelle façon de vivre plus sereinement. Que tu sois débutant ou que tu aies déjà une certaine expérience, la méditation a quelque chose à offrir à chacun.

    Bienvenue sur notre tirage de tarot

Nous offrons des tirages de tarot professionnels pour vous aider à trouver des réponses claires et précises à vos questions. Que vous cherchiez des conseils sur votre carrière, vos relations, ou votre développement personnel, nos tirages sont conçus pour vous guider avec bienveillance et perspicacité.

Pourquoi choisir notre service ?

Accessibilité : Un tarif abordable de 20 €, car nous croyons que tout le monde doit avoir accès à la guidance spirituelle, indépendamment de leur situation financière.

Fiabilité : Nos tirages sont réalisés avec sérieux et confidentialité, en utilisant des méthodes éprouvées et des interprétations précises.

Vous pouvez consulter notre FAQ.

  Qu'est-ce que le Scan Corporel ?

Le scan corporel consiste à porter une attention consciente et systématique à différentes parties de votre corps, généralement en partant des pieds et en remontant jusqu'à la tête. Cette technique permet d'identifier les zones de tension et de les relâcher, favorisant ainsi une détente profonde et un meilleur ancrage dans le moment présent.

Comment Pratiquer le Scan Corporel

Installez-vous Confortablement

Allongez-vous sur le dos, les bras le long du corps, les paumes tournées vers le haut. Vous pouvez aussi vous asseoir confortablement si vous préférez.

Commencez par la Respiration

Prenez quelques respirations profondes pour vous détendre et vous centrer. Sentez votre abdomen se soulever à l'inspiration et se relâcher à l'expiration.

Concentrez-vous sur les Pieds

Portez votre attention sur vos pieds. Observez les sensations sans jugement. Sentez-vous une chaleur, une froideur, une tension ou une détente ? Prenez le temps de bien ressentir chaque aspect.

Remontez progressivement

Après avoir exploré les pieds, déplacez lentement votre attention vers les chevilles, puis les mollets, les genoux, les cuisses, et ainsi de suite, jusqu'à arriver à la tête. À chaque étape, prenez note des sensations et relâchez les tensions.

Acceptez sans jugement

Pendant le scan, acceptez toutes les sensations que vous ressentez sans les juger ni essayer de les changer. Si votre esprit vagabonde, ramenez-le doucement à la partie du corps sur laquelle vous vous concentrez.

Terminez avec une respiration profonde

Une fois que vous avez scanné tout votre corps, prenez quelques respirations profondes pour intégrer l'expérience. Sentez la détente et l'énergie circuler librement dans tout votre corps.

Les bienfaits du scan corporel

Réduction du stress : En relâchant les tensions physiques, le scan corporel aide à calmer le système nerveux et à réduire le stress.

Meilleure conscience corporelle : Vous développez une meilleure compréhension de votre corps et de ses besoins, ce qui peut améliorer votre posture et vos habitudes de mouvement.

Amélioration du sommeil : Pratiquer le scan corporel avant de dormir peut aider à apaiser l'esprit et le corps, favorisant ainsi un sommeil réparateur.

Gestion de la douleur : Le scan corporel peut être utilisé pour gérer la douleur chronique en prenant conscience des zones de tension et en les relâchant progressivement.

Conclusion

Le scan corporel est une pratique accessible et puissante pour développer une conscience profonde de son corps et favoriser une détente complète. Intégrer cette technique dans votre routine quotidienne peut grandement améliorer votre bien-être physique et mental.